L'Aromateràpia


L'olfacte:

és el sentit encarregat de detectar i processar les olors. És un sentit químic, en el qual actuen com a estimulant les partícules aromàtiques. L'olor és la sensació resultant de la recepció d'un estímul pel sistema sensorial olfactori. Quan ensumem alguna cosa, la informació arriba primer al sistema límbic i a l'hipotàlem, regions cerebrals molt antigues; responsables de les emocions, sentiments, instints i impulsos, tals regions emmagatzemen també els continguts de la memòria i regulen l'alliberament d'hormones. Per aquest motiu, les olors poden modificar directament el nostre comportament i les funcions corporals. 
El nas humà distingeix entre més de 10.000 aromes diferents.

Aromateràpia:

L'aromateràpia és una forma de medicina alternativa que fa servir material volàtil de plantes coneguts com a olis essencials, i altres compostos aromàtics amb el propòsit d'alterar la ment de les persones, el seu estat d'ànim,les seves funcions cognitives o la salut.  
Aquests olis essencials poden aplicar-se a la pell, inhalar-se o ingerir-se depenent de la naturalesa de la patologia i la prescripció facultativa.
L'aromateràpia basa la seva eficàcia en l'estudi sistemàtic de l'activitat bioquímica que presenta cada grup molecular compost en aquests olis essencials per utilitzar-los amb fi mèdica.


Tractaments

Aquests són alguns exemples de que podem tractar amb els lis esencials:

- depressió
- maldecaps
- problemes respiratoris
- Problemes menstruals
- Virtuts antiinfeccioses, antifúngiques, antibacterianes i antivirals
-  alguns poden combatre tot tipus d'infeccions i dolors musculars

- propietats antisèptiques


L'estiu: adaptació als canvis

Quan arriba l'estiu, arriben les vacances, els canvis horaris en la feina, els canvis d'horari de dinar o de sopar... arriben els CANVIS!

Les nostres mascotes, sobretot els gossos i els gats no són gaire amics dels canvis. Per ells tot canvi és motiu d'estrès, de no saber què passarà a continuació i això en molts casos provoca ansietat.

Quan arriben les desitjades vacances, hem de deixar els nostres gossos en algun lloc, on ja sabem que els cuidaran bé, però l'animal, un cop més, pateix un canvi.

Les Flors de Bach, en aquests casos són molt beneficioses, ja que unes setmanes abans podem preparar-los per aquests canvis, sobretot en gossos que no estan acostumats a sortir de casa per uns quants dies.

No li hem de donar importància al fet de deixar-lo, és a dir, no l'hem de mirar amb pena ni melancolia. L'animal seguirà el seu dia a dia en un altre lloc, segurament acompanyat amb altres gossos i amb gent competent, per tant ni s'enrecordarà de nosaltres! :-)

Un cop el recollim, tots estem molt contents! Però el gos, un cop més pateix un canvi. Així que un bon passeig de retorn a casa l'ajudarà a tornar-se a situar. Deixeu-lo ensumar el que faci falta.
Tornar a la rutina diària sense prestar massa atenció, l'ajudarà a ressituar-se de nou.

Bones vacances a tots!



Sant Joan i els petards


Cada any, per aquetes dates, comencem a partir pels postres peluts i el seu temor als petards. Comencem a sentir-ne algun, pel futbol o per alguna festa major i ja ens posem en alerta. Qué farem aquest any per Sant Joan? Com portarà el gos el soroll?
El cert és que el soroll dels petards és un dels més complicats d’assimilar pel nostre gos. Acostumen a no ser continuats, provoquen un ensurt en ell i en nosaltres i sona molt fort (recordem que ells senten els sorolls molt més alt que nosaltres).
Avui us volem donar algunes pautes a seguir per aquestes nits complicades:

  1.          Mantenir la calma: el nostre gos, quan s’espanta sempre buscarà el seu referent, és a dir, nosaltres. Si mantenim la calma i fem com si no hagués passat res, l’ajudarem a ell a mantener la calma també.
  2. 2.     Petard=premi gros!  Sabem que els gossos aprenen les coses per associacions. Una de les coses que els ajuda a desensibilitxar qualsevol situación negativa son els premis. Si donem un premi (ha de ser diferent i més bo que els habituals) cada cop que sent un petard, l’ajudarem a comprendre que els petards no son negatius. Aixó si, no recompenseu una situación de pànic! Només si l’animal no entra en pànic i està esperant veure que passa.
  3. 3.   Lloc segur: ells tenen sempre a casa un lloc segur. Quan tenen molta por, és possible que busquen algun lloc amb sostre; sota un llit, taula, cadira. Ells se senten més protegits. Si teniu el gos molt espantat no l’obligueu a sortir. Simplement s’està protegint.  Qué faries tu si hi ha una guerra davant de casa teva?
  4. 4.   Fes vida normal, encara que intentem no passar per una zona de petards o be, surt al carrer amb aquests premis especials. Si ell ha associat mínimamente el soroll amb el premi, sortirà més convençut.
  5. 5.    Avança’t als petards. Comença a posar a casa, sons de petards. No val al mòbil ni tablet. Si teniu so amb bons altaveus a casa, posa’l allà. Aquí tens un exemple. Comença amb un volum mínim, i observa el gos. Cada x minuts, segons la reacció puja el volum i comença amb els premis quan vegis una possible reacció del gos.
  6. 6.   Les Flors de Bach: el nostre tractament preferit. Amb una fòrmula de por i inseguretat, podem ajudar al nostre gos a gestionar millor la seva por. Si abans marxava sense control i ara només s’espanta però tens temps de lligar-lo, ja has guanyat molt i ell també. Evitaràs un bon ensurt i que el puguin atropellar.

Recorda que un bon passeig per la muntanya, ajudarà al nostre gos a tenir una ment més relaxada i l’exercici el cansarà físicament.  Les dues coses igual d’importants per encarar una nit especial.

Bona Revetlla!

Canvis de temps. L'astènia primaveral


La primavera és un dels períodes més esperats de l'any després del fred hivern. Però amb l'arribada de la primavera arriba també l'astència primaveral. Aquí t'expliquem què és i com les Flors de Bach ens poden ajudar en els processos de canvis de temps en general:

L'astènia és un trastorn que tenim a la primavera i en qualsevol periode de canvi i moltes persones se senten especialment cansades, desmotivades i amb alteracions en l'humor. L'entitat mèdica és controvertida, ja que la comunitat científica no es posa d'acord sobre si es tracta d'una malaltia o no i si necessita tractament. En qualsevol cas, moltes persones senten que amb l'arribada de la primavera experimenten determinats símptomes molests que podrien deure's a una alteració dels ritmes biològics.


L'astènia primaveral té diferent causes. Així, els canvis d'horari (en avançar l'hora), les modificacions ambientals (amb altres condicions de llum i pressió atmosfèrica) i l'adopció d'altres rutines (a causa del bon temps i al fet que fosqueja més tard) poden alterar l'organisme, fent disminuir la producció d'endorfines, que són les hormones del benestar.


Existeixen dos tipus d'astènia primaveral: d'origen físic que se sol manifestar a través de cansament i debilitament corporal, i d'origen nerviós que es caracteritza perquè la persona mostra un especial cansament a l'hora de realitzar alguna activitat mental.





Quins són els símptomes que podem notar?

- Tristesa inexplicable
- Irritabilitat
- Manca de gana
- Pèrdua de memòria
- Tensió arterial baixa, la qual cosa provoca marejos
- To vital també molt baix
- Mal de cap i malestar general
- Feblesa muscular
- Cansament


Dins de les 38 essències de Bach hi ha cabuda a moltes combinacions i ens poden alleujar aquests símptomes, donant-nos energia i recuperant més fàcilment el nostre estat anímic i per tant físic. L'energia vibracional de cada flor que composa una fòrmula ens ajudarà a reconectar-nos amb el món. 


Amb l'ajuda de les Flors de Bach podem gaudir d'una feliç primavera!


10 claus per escoltar el nostre cor


Escoltar el nostre cor no és complicat i resulta un exercici molt beneficiós per a nosaltres degut al ritme de vida que portem. A vegades no pensem que parar 5 o 10 minuts al dia pot ajudar-nos a regular les emocions i aquestes a equilibrar el nostre cos. Aquí us deixem algunes pautes per gaudir aquest exercici:

1. Meditació
Meditar no és posar-se en posició i practicar-ho de forma ortodoxa només, sinó també donar-te espai per estar amb tu, tenir temps de silenci per poder escoltar les teves emocions i pensaments, així com entendre'ls i veure que hi ha més enllà del soroll mental.

2. Acceptació.
Acceptar tot com a vàlid, tot el que hi ha i és teu, està bé. Només des de l'acceptació podem avançar i no trobar resistències a les nostres vides. L'equilibri parteix d'acceptar el que som i el que tenim. És molt més simple i fàcil acceptar el que ens passa que posar barreres mental que no ens porten a res.

3. Deixar anar
El que no és, no és, i des de la intuïció si aprenem poc a poc a escoltar-la, és molt clar el missatge del que necessitem i volem.
Una vegada identificat això, queda alguna cosa que de vegades ens costa molt: deixar anar. A partir d'aquí altera coses podran arribar. Si hi ha alguna cosa que ja no és mes per a tu, tanca-ho, acomiada't i a una altra cosa. No arrosseguis coses que pesen i no et deixaran avançar.

4. Posar la mirada en el present.
Habita l'ara, el passat ja va ser i el futur encara és lluny. Si som capaços d'estar bé i en pau amb el que hi ha ara el missatge que enviem a l'exterior és d'abundància i des d'aquí el futur s'aproparà més positiu.

5. Judicis

Aquests enfocaments de treball ens plantegen i crec que és per reflexionar, “el judici que jo emeto m'allunya de mi i de l'altre.”



6. Cicles vitals
Observar-nos, viure mes conectats amb nosaltres ens ajuda a ser conscients d'en quin moment estem i si ens permetem viure així tot serà mes fluid i harmònic…De vegades tenim cicles d'expansió, creatius, introspectius, etc. permet-te estar en el teu cicle, apropa't a ell el mes possible i gaudeix d'aquesta etapa.

7. Cuidar el Llenguatge
Alguns Termes com els “hauria” no ens ajuden molt, amaguen creences que ens limiten, per exemple, “guanyar-se la vida”, de vegades van associades al patiment o al sacrifici. Intenta canviarles per "em convé" ó "m'agradaria", veuràs que el teu pensament canvia poc a poc. 

8. Visualització.
Apropa't a la teva meta, visualitza-la,  després allibera't i deixa que tot succeeixi...
Si pots et plantegem que facis l'exercici de visualitzar-ho a la nit o al matí tots els dies durant un temps. A veure que passa...

9. Confiança
De fet apropar-se al cor té molt d'aquesta paraula. Confiança en mi , en la vida , en què el que hi ha és perfecte per a mi en aquest moment i en què tot és el que ha de ser. Posa l'energia en el més positiu, observa bé qué hi ha en cada situació i els aprenentatges que et porta cada moment de la vida. I sobretot, confia en tu.

10. Agraïment
Donar les gràcies pel que sóc, a les persones que van estar abans que jo i els que hi ha ara. Experimentar l'agraïment, és una sensació realment productiva i una ajuda

Aprenent a viure situacions difícils amb la Teràpia floral

A vegades, explicar casos reals de persones és complicat, degut a què per qüestions ètiques i confidencials no fem ús de situacions personals. Però avui us deixem un missatge que ens ha arribat a la bústia de correu, d'una persona que ha estat fent terapia floral. Ens fa molt feliços haver-te acompanyat en aquest procés i que t'haguem pogut ajudar.
Gràcies per aquest e-mail i per voler compartir l'experiència!


"Em dic Gloria i tinc 68 anys, degut a la malaltia d'un familiar molt proper, he estat passant una molt mala temporada amb sensacions d'angoixa, tristesa i nervis.

Per sort vaig conèixer les propietats de les Flors de Bach, m'hi vaig interessar i vaig veure que podien ser una bona ajuda per poder canalitzar les emocions cap a bon port... ja que em sentia enfonsada.

Doncs bé, he estat prenent durant una temporada diferents preparats (segons el que necessitava en cada moment), i la veritat he de dir que m'han ajudat molt. La situació no ha canviat però la forma en què jo m'ho prenc sí. He aconseguit estar molt més calmada, sense angoixar-me per tot i acceptant la situació que m'ha vingut. Ara puc continuar cuidant a aquest familiar, gaudint jo d'una qualitat de vida.

L'aprenentatge que he tret de la terapia floral, ha sigut molt profitós. 

Gràcies"



Cuida la teva ment i cuidaràs el teu fetge

Segons l'antiga medicina xinesa, tots els òrgans tenen alguna emoció relacionada, la qual els afecta especialment. Això ens dóna pistes per descobrir quins poden ser els desencadentants emocionals de determinades malalties cròniques. Per exemple, el pulmó està relacionat amb la tristesa i el ronyó amb la por.

En el cas del fetge ens trobem amb la ira i la frustració, dues emocions que no haurien de ser reprimides i amagades, ja que d'aquesta manera afecten directament aquest òrgan, de la mateixa manera que si ens mengéssim un plat ple de greixos poc saludables. També és el responsable d'eliminar de la sang les substàncies que puguin resultar nocives per a l'organisme, convertint-les en innòcues.

Ens referim a la ira, però hem de contemplar també emocions properes com el rancor, l'amargor o l'empipament, totes elles igual de perjudicials.



A més, un excés d'ira reprimida provoca un bloqueig del fetge, el qual ens genera més irritabilitat i moltes molèsties físiques (tensions musculars en coll i espatlles, mal de cap, problemes de visió, etc.). I d'aquesta manera tenim un cercle del que és difícil sortir. Llavors, ens trobem en una situació que si s'allarga en el temps pot acabar provocant una malaltia crònica. Una manca de l'energia Yin facilita que l'energia Yang del fetge comenci a cremar com un incendi descontrolat, provocant ira, ràbia i agressivitat. L'energia Yang ascendeix en petites descàrregues fins a arribar al cor, residència de l'esperit, produint migranyes, mal de cap, mareig i confusió mental. 

Darrera de l'empipament s'oculta una depressió associada a un dol no assumit (o no treballat): la mort d'un ser estimat pot produir tant dolor que no es vol acceptar quan succeeix. L'agressivitat és una "tapadora" per no enfrontar-s'hi; el cos i l'ànima ens dóna senyals que alguna cosa no va bé i que hem de plantar-li cara.
Altres vegades, la por o l'ansietat són clars impulsors de la nostra ira. El més important és fer-nos càrrec, responsabilitzar-nos de les nostres emocions, no viure d'esquena a elles com si anessin per alguna cosa aliena a nosaltres. Analitzar-les és un primer pas per començar a superar aquestes situacions.

Les Flors de Bach, juntament amb el nostre terapeuta floral ens ajudaran a restablir la capacitat de gestionar  aquestes emocions i prendre consciència de tot allò que sovint no volem veure en nostraltres mateixos. 

Mens sana in corpore sano...




Otto, un abans i un després

L'Otto era un Teckel molt sensible i amb moltes pors. L'Alice i en Xavi, ens van trucar perquè l'Otto gestionava molt malament els petards i a l'estiu, a la zona on ells viuen, n'hi ha molts.
Vam fer un preparat d'emergència perquè l'ajudés en aquells dies i el que quedava d'estiu. L'Otto va entendre molt bé el missatge que les Flors de Bach li estaven donant i era capaç de sortir al carrer a fer les seves necessitats, tot i que tornava a casa molt ràpid. De mica en mica, el comportament de l'Otto va anar millorant molt amb l'ajuda de les Flors i dels seus propietaris (recordem que les pautes son molt importants). Les sortides al carrer podien ser més llargues cada dia. L'Alice un dia ens va trucar molt contenta perquè l'Otto ja no tenia tanta por als altres gossos! Es comunicava molt bé i no només això, sinó que era ell qui començava el joc! :-)
Ara mateix l'Otto és un gosset més feliç perquè viu més tranquil. Ja no té tantes pors i passeja perfectament pel parc, jugant amb altres gossos. Van a la platja, a la muntanya, etc.
Durant un període de vacances, va fer moltes coses i tornar a la normalitat li va costar una miqueta: intentava sortir de casa quan la porta s'obria i es quedava ploriquejant si no el portaven. Vam anar amb el temps modificant la fórmula per adaptar-la a tots els canvis que s'anaven produint en ell i en aquesta ocasió ho vam tornar a fer amb èxit. En una setmana, l'Alice ens deia que ja es quedava al seu lloc quan marxaven de casa! 
Actualment, seguim tractant l'Otto a l'espera que les seves emocions i sentiments segueixin sortint i acabi sent el Teckel que porta dins.

Segueix així Otto! ho estàs fent molt bé!



Intel·ligència emocional

Les persones que tenen intel·ligència emocional no es regeixen pels seus pensaments sino que ens són els amos.
Tenir intel·ligència emocional per aconseguir dirigir els nostres estats d'ànim de forma efectiva és un dels reptes més importants als quals l'home s'enfronta en l'actualitat. Amb un ritme de vida tan accelerat com el nostre, són moltes les situacions que aconsegueixen portar-nos al límit de la tensió fent de les nostres emocions una muntanya russa. 



Es pot aprendre a regular les respostes emocionals . Al mateix temps és un signe de maduració i d'intel·ligència. En la primera infància, habitualment no regulem la nostra resposta emocional, simplement l'expressem o explota. Socialment s'accepta, i es perdona aquest tipus de "sinceritat" en les respostes emocionals dels nens i les nenes petites. I a mesura que es van fent grans, l'índex de tolerància davant aquesta immediatesa en les respostes va disminuint fins a arribar a la maduresa, quan socialment s'exigeix la regulació emocional.




La intel·ligència emocional ens permet:




- Prendre consciència de les nostres emocions.

- Comprendre els sentiments dels altres.
- Tolerar les pressions i frustracions que suportem en el treball.
- Accentuar la nostra capacitat de treballar en equip.
- Adoptar una actitud empàtica i social que ens brindarà majors possibilitats de desenvolupament personal.
- Participar, deliberar i conviure amb tots des d'un ambient harmònic



Les persones que han aconseguit desenvolupar aquesta habilitat no es regeixen tant pels seus sentiments, sinó que escolten les seves emocions; anteriorment això era desconegut i a les persones que posseïen aquesta habilitat no se'ls donava la importància ni podien desenvolupar adequadament les seves capacitats. Gràcies al treball de Daniel Goleman, investigador i periodista del New York Estafis, qui a través de la seva obra "La Inteligencia Emocional", va aconseguir col·locar aquest tema en boca de tots, és per aquesta raó que actualment aquest tipus de recerques són cada vegada més practicades i es realitzen fins i tot en nens, amb la finalitat de poder ajudar a desenvolupar les seves capacitats des de petits i aconsegueixin ser millors en l'edat adulta.


Quan tenim por, tristesa, alegria desbordant... sino podem gestionar i equilibrar aquestes emocions, podem passar situacions difícils. El nostre estat emocional varia al llarg del dia, però, sabem identificar quina emoció es correspon a cada moment? A vegades les presses, l'atenció en altres factors externs, no ens permeten veure dins nostre.
Et coneixes bé?



Les Flors de bach ens ajuden a aconseguir aquest equilibri per a poder gestionar millor les nostres emocions, és  a dir, per aconseguir la nostra pròpia Intel·ligència Emocional.